养胃的粥类比较多，比如小米粥、玉米粥、山药莲子粥、南瓜粥、红枣粥、薏米扁豆粥等，这些粥类煮得软烂，既容易消化，能够为人体提供营养，又不会增加胃的负担，起到养胃的效果。
其中小米粥表面有一层米油，能暖胃安神，补虚益肾，这层米油能够促进胃黏膜的修复；山药莲子粥可以健脾胃，提高脾胃功能；红枣粥能够补气血，能够增加胃壁内的血供；南瓜粥可以增强肠道蠕动，帮助消化；薏米扁豆粥可以健脾、消暑、利湿。
因此，可以适当多吃这些养胃的粥类能够提高脾胃功能。