来月经可以洗脚、按摩，但是时间不能太长，水温不能太高也不能太低，而且洗脚和按摩也有利有弊。月经期女性身体比较虚弱，免疫力下降容易着凉，所以，洗脚水的温度一定要适中，泡脚时间不能太长。
1.洗脚、按摩的益处。洗脚、按摩可以促进足部血液循环，加速全身血液循环，促进经络疏通，适当地洗脚、按摩，可以促进经血排出，减轻痛经症状，缓解经期不适，特别是对有宫寒和经血量少的女性。
2.月经量大的女性不建议洗脚、按摩，避免血液循环加速导致经血量增大，或者月经持续时间延长。经常月经期泡脚、按摩，特别是水温较高、泡得时间过长的时候，可能会使这些症状加重，导致月经紊乱，甚至发生贫血的症状。