如果少量食用肉松不会长胖，但是食用量比较大时就非常容易引起肥胖。
肉松中含有一定的糖分、脂肪，热量也是比较高，虽然味道比较好，但还是要控制好不要过多食用，以免引起肥胖。同时，肉松中的添加剂以及调味剂也是比较多，经常大量食用会对健康产生影响，所以应该尽量减少食用的次数。
想要预防肥胖的发生，还应该综合其他饮食进行控制，既要保证营养，还要减少热量的摄入，平时要增加运动量来消耗脂肪。肥胖会诱发很多慢性疾病，尤其是心血管方面，所以要积极控制好体重。