运动后出现肌肉酸痛的现象,通常是由于体内乳酸大量堆积,无法代谢出体外所引起的,这种情况一般通过适当休息后即可缓解,无需进行相关的治疗。
但是患者如果酸痛的症状比较严重,可以通过局部热敷、泡热水澡或者艾灸、按摩等一些方式,来促进局部的血液循环,可以起到促进新陈代谢的作用,能够使乳酸快速的排出体外,从而缓解肌肉酸痛的症状,必要时也可以考虑服用一些非甾体类的消炎止痛药来进行治疗,见效会更加快一些。
建议患者在日常生活中进行运动时,应当做好热身,并且在运动之后不要马上休息,可以适当进行一些舒缓的运动,能够促进乳酸的排出。
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运动后肌肉酸痛要几天
病人运动后出现肌肉酸痛,主要是由肌肉过度受力、牵拉从而运动后会出现肌肉收缩的情况
运动后肌肉酸痛怎么缓解
出现这种情况多是由于长时间不运动,或者是运动超出平常的量,所导致肌肉血液循环不畅
运动后肌肉酸痛的原因
运动后肌肉出现酸痛,临床上通常分为两种。如果是运动后,立即能感受到的肌肉酸痛,
运动后小腿肌肉酸痛怎么办
运动后小腿肌肉酸痛,可以通过热敷、按摩、应用药物对症治疗。运动过后小腿肌肉出现