女性睡眠质量变差，应根据患者的病情找出病因，对症治疗。
首先，女性患者睡眠质量变差可能和情绪有关。女性患者由于特殊的内分泌因素，当月经来潮时，患者会出现烦躁、易怒，可能伴有腹痛，这时可能会影响睡眠质量等。当月经期之后上述症状会消失，病情较轻的可以观察，病情严重的可以通过中药调理。
其次，如果患者长期地熬夜，生活不规律，也会导致睡眠质量差。建议患者应规律作息，避免熬夜，逐渐地调整生物钟，可以改善睡眠质量。