睡眠质量差是什么原因
发布时间: 2021-01-29 音频时长: 01分03秒
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睡眠质量差可能为以下几方面的原因：
1.患有基础性疾病，尤其是能够引起患者脑部缺血、缺氧，或者是导致脑部过度兴奋的疾病，比如神经衰弱、高血压、脑动脉粥样硬化等，都可能会对患者的睡眠质量造成影响，致使睡眠质量变差。
2.精神压力过大，致使情绪过度焦虑、紧张，也可引起失眠，导致睡眠质量变差。
3.在睡觉前剧烈运动、看过于刺激的电影和电视剧、玩游戏、喝咖啡等，都可能会导致大脑过度兴奋，而引起睡眠质量差。
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