月经第一天只要量不是特别多，一般都是可以洗头的。洗头对月经的影响，即使是在出血量最多的一天一般也不会太大。但是也是可以尽量避免在出血量多的时间洗头，更要尽量避免水温太高或者洗头、洗澡的时间太长，否则是有可能会导致出血量增多的。
一般情况在月经期洗头，只要是自己不感觉过度劳累的情况，也不要水温过高、过凉，时间不要太长，基本上不会有健康方面的影响。
月经期最重要的是要注意保暖的问题，不要接触冷的东西，然后就是要注意适当的休息，不能劳累，不能剧烈运动，也是要注意卫生的问题，也不可以有性生活。