灰灰菜没有食物相克，而且食物相克也不存在，所以灰灰菜可以和任何食物搭配在一起吃。灰灰菜是一年生的草本植物，主要生长于东北、华北、华中、西北、湖北等地区，是生活中比较常见的一种野菜。
灰灰菜的幼苗和嫩茎、叶子均可食用，里面的营养成分也比较丰富，含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、B族维生素、维生素C等多种营养元素。
灰灰菜的口感柔嫩、味道鲜美，有食疗的作用，还有药用的价值，灰灰菜有清热、解毒、利湿、降压、止疼、止泻、杀虫的作用，而且灰灰菜可以和多种食物搭配在一起吃，比如肉类、鸡蛋等。