腰酸背痛的原因有很多，尤其是腰肌过度拉伸后，很容易造成腰肌劳损，从而引起腰酸背痛的症状。
此外，腰部后面的筋膜在被过度用力拉动后很容易导致背部筋膜炎，这也可能在受压或感冒后导致背部疼痛。再就是中老年人腰椎的退变和增生，这也会刺激周围软组织，从而引起腰背痛的症状。还有感冒后背部肌肉和筋膜痉挛和收缩引起的背部症状。
还有就是腰椎间盘突出症患者也容易引起背痛。也有身体虚弱的病人，特别是那些经常熬夜、生活不规律或性生活更频繁的病人，这也容易导致腰背部酸痛。所以引起背痛的原因相对较多。