运动后不能用冷水洗澡的原因有以下两点∶
1.运动以后身体各器官内的氧气和血液都参与到呼吸和肌肉组织中，运动停止以后，氧气和血液重新流动到各个器官中需要一定的时间。如果立即洗冷澡，很容易出现心脏、大脑血液供应不足；如果是年轻人会出现头晕、恶心等症状，但如果是老年人并且伴有高血压等基础病，甚至还会出现晕厥等症状。
2.运动过程中全身的血液循环增强，会产生大量的热量，皮肤毛孔也会全部张开；如果这时候洗冷水澡，会直接刺激皮肤，导致毛孔紧闭，体内的热气无法散发，很容易出现病症。