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月经不调不建议洗凉水澡，现代医学研究认为，妇女经期洗凉水澡，由于感受了寒邪导致盆腔血管急剧的收缩，从而会引发月经的过少或者是闭经。而中医亦认为经期如果洗一个凉水澡，容易感受寒邪，导致寒凝经脉气血运行受阻，由于胞宫气血运行不畅，血海不能按时满意，所以会出现月经不调。针对这种现象，建议在平常的时候要注意保暖防寒或者是不要冒雨、淋水等减少感受这种寒湿之邪的一个机会，从而避免发生月经不调。
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