太阳晒后，根据中暑症状采取相应的措施。轻者表现为头晕、头疼、恶心、全身发烫、出汗、四肢乏力、胸闷、心悸等，应转移到阴凉通风处休息，解开衣物散热，用毛巾擦干汗水。可以喝些藿香正气水，尽量多喝盐水。藿香正气水有清热解毒、解表发汗的作用，盐水可补充电解质和水分，一般休息后都能缓解。如果未能缓解，应到医院进行检查。
重者头痛剧烈、恶心、呕吐、发热、胸闷、心悸、呼吸困难、全身大汗淋漓、四肢冰凉、昏迷等休克症状。如果中暑者还清醒，首先转移至阴凉处，可以口服一些藿香正气水及盐水，之后立刻转到医院就诊。发生休克者立刻转送医院，有呼吸困难者立刻予吸氧、抗休克、扩容等对症治疗。
中暑多发生于炎热夏天的户外活动，外出时应注意戴草帽，带上足够的水，以及常配些藿香正气水等。