夏季预防中暑,可以吃一些西瓜、香蕉、绿豆汤,有清热解暑的作用。夏季天气炎热,应避免长期处于紫外线或炎热高温的环境中,否则容易诱发中暑的症状。
夏季可以多吃新鲜的蔬菜水果,比如西瓜里面含有的水分和糖分比较多,吃西瓜还能促进人体的新陈代谢,可以有效预防中暑。香蕉里面的营养成分比较多,含有大量的维生素、钾元素等营养物质,适量吃香蕉能增强身体的免疫能力,可以减少中暑的发生。
除此以外,夏季适量服用一些绿豆汤,也可起到预防中暑的目的。
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