吃白水煮面一般不能起到减肥的效果。
面条是生活中常见的一种主食,里面含有的淀粉比较多,减肥的人群在减肥期间如果大量吃白水煮面,会导致过多的淀粉进入人体,不但不能起到减肥的作用,还有可能导致身体肥胖。减肥期间可以吃白水煮面,但是一定要注意摄入量,尽量不要吃得太多,每次吃饭的时候可以吃到六七分饱。
同时还要避免高脂肪、油炸、高糖分食物的摄入,也不能暴饮暴食,要多吃新鲜的蔬菜、水果。蛋白类的食物一定要控制量,每日保持50g左右,蛋白质摄入太少也会导致营养不良。配合大量的有氧运动,可以减少脂肪在体内囤积,有利于减肥。
相关语音
水煮鸡胸肉可以减肥吗
水煮鸡胸肉不能减肥,但是在减肥期间吃水煮鸡胸肉,可以补充足够的蛋白质以及丰富的氨
水煮香蕉能减肥吗
水煮香蕉对减肥有一定的帮助,但一定要注意不能长期只吃水煮香蕉,香蕉中的脂肪含量极
减肥吃白水煮菜会瘦吗
减肥吃白水煮菜,一般情况下会使人体变瘦。但是不建议长期食用白水煮菜,也要适当的摄
吃水煮玉米能减肥吗
吃水煮玉米是否能减肥,还要看与之搭配的食物,以及吃水煮玉米的量和食用时间。因为水