阶段性失眠可能是心理压力过大所引起。如果在工作与生活当中心理压力过大，就会导致脑部持续处于兴奋状态，从而引起阶段性失眠。如果在睡前经常饮用浓茶或者是浓咖啡，也会引起阶段性失眠。
长期存在阶段性失眠，会使患者出现乏力、记忆力减退、精神不集中，将会对患者的工作与生活造成不良影响。
因此，出现阶段性失眠的患者，应及时进行调理，不要存在过大的心理压力，不要过度劳累，也不要用脑过度，在睡前不要饮用浓茶和咖啡。在必要时，可口服促进睡眠的药物予以改善。