更年期失眠一般是阶段性的，但也有一部分患者由于自身内分泌改变，导致顽固性失眠或者长时间失眠。每个人恢复时间不一样，主要看自身的治疗情况和内分泌代谢情况，还与自身的生活习惯有直接相关性。
如果存在失眠非常明显，需要应用安神药物，一般服用完安神药物以后，失眠会有一点改善。药物治疗只是一方面，也需要配合饮食睡眠规律，以及情绪方面综合调理。养成良好的睡眠习惯和养成开朗的性格，对睡眠有一定帮助。