首先,女性在来大姨妈期间不能吃凉的东西以及喝冷饮,比如常见的冰淇淋、加冰的饮料等。因为这些东西非常容易引起肠胃问题,加重痛经的情况。
其次,就是不建议女性在来大姨妈期间吃一些辛辣刺激性的调料,比如花椒、胡椒、辣椒,而对于辛辣的食物也不建议吃,比如火锅。另外,腌制的食物、油炸类的食物也不宜吃。除此之外,还有那些不容易消化的食物也最好不要吃。
女性在来大姨妈期间,饮食应以容易消化、清淡、营养均衡为主,还有应该要保证充足的睡眠和良好的精神状态,避免熬夜,更要避免性生活。
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