孕晚期可以适量的吃黑李子。黑李子酸甜可口，很符合孕妇的口味，而且营养很丰富。黑李子含有较多的氨基酸、脂肪、胡萝卜素、糖、维生素B 1、B 2、C 以及钙、铁等成分。不仅美味可口，而且对于肝病有较好的保养作用。孕妇吃黑李子可以预防便秘，增加食欲。
黑李子能够促进胃酸和胃消化酶的分泌。有增加为肠蠕动的作用，孕妇吃黑李子可以促进消化，有利于营养物质的吸收。孕妇吃黑李子，还有美容养颜的功效。它可以预防皮肤变差，同时对宝宝皮肤发育也有好处。黑李子有促进血红蛋白再生的作用，可以预防孕妇孕期的贫血。黑李子清肝利水，对于治疗肝硬化腹水大有益处，他还具有降压、止咳、祛痰生津除热等功效。