伸腿的时候，小腿肚子出现抽筋，这种情况应该马上让病人坐下来，或者是躺下来，给予整个下肢伸直抬高。
另外，在伸直抬高的同时，必须被动令踝关节尽量背伸。这种情况能够拉伸抽筋的腓肠肌以及比目鱼肌，能够对抗其痉挛的情况，缓解其抽筋的症状。一般必须持续踝关节背伸3~5分钟的时间，抽筋的症状是可以逐渐缓解的。
症状缓解之后，避免下肢走路或者是继续剧烈运动，可以局部给予外敷一些消肿止痛，活血化瘀的药膏，或者是局部热敷，都能够避免后期局部的疼痛的加重。