呛到喘不过气，可以用力咳嗽。往往是存在异物，才容易导致呛到喘不过气。在此时通过咳嗽，可以使气管中的异物被咳出来。
如果是比较大的异物卡在了喉咙部位，引起呛到喘不过气，就需要采取海姆尼克急救法。可以用双手环抱住患者的腹部，将两只手握拳，然后使劲抬患者，利用向上的冲力冲击腹部，可以将异物咳出来，并且要及时拨打120等待专业救治。
在平时吃东西的时候，避免过于狼吞虎咽，可能会引起异物卡住喉咙的表现，从而引起明显的呛到喘不过气的反应。