来月经时洗头需要避开月经前几天。女性在月经期免疫力较差，洗头或洗澡时需注意水温温度要高一些，不可使用过凉的水洗头，避免风寒入体。
同时还需避免临睡前洗头。临睡前洗头发如果不将头发彻底吹干后入睡，会引起感冒和经期头痛症状。
因个人体质不同，可根据体质选择合适的洗漱时间，一般体质虚弱、气血亏虚者尽量选择中午阳气旺盛的时候洗澡，需避免在饭后1-2小时内洗头，防止引发心血不足的情况。经期有饮酒者，不可在酒后洗头。