睡觉腰痛的原因很多，夜间开窗虚邪贼风侵袭腰部，导致局部经络受阻引起的腰痛，可以用艾炷熏烤肾俞穴、委中穴、足三里、阴陵泉，这些穴位合用有健脾化湿，补肾强腰的功效。
症状轻微的，可以用暖水袋热敷腰部压痛点。既往患有腰椎间盘突出的患者，如果睡软床就容易引起腰痛。疼痛剧烈的可以口服布洛芬、跌打丸，也可以把跌打丸用醋化开，涂抹在腰部疼痛最明显的地方。
跌打丸有活血化瘀的功效，突出的髓核压迫附近神经组织，从中医角度属于经络受阻、瘀血内生。症状轻微的可以用中药威灵仙、独活熬水外敷。