膝盖出现积液通常都是局部关节有无菌性炎症而导致，所以饮食方面尽量避免吃一些煎炸、油腻、酸辣等刺激性的食物。因为这些食物很容易会加重关节的炎症，从而导致肿胀、疼痛以及积液的症状加重。
另外，在饮食方面尽量是以清淡饮食为主。如果在煲汤的时候加入一些活血化瘀的中药材，例如田七、红花、桃仁等，这些中药材能够有活血化瘀、消肿止痛的作用。对于膝盖积液能够促进其血液循环，加快积液的吸收。
另外，在膝关节炎症恢复的后期，尽量吃一些蛋白质含量相对高的食物，也能够促进组织的修复。