减肥期间最好不要吃炒饭，多是因为炒饭中含有的热量比较多，吃后可能会促进脂肪增长，对减肥不利。如果一定要吃，不能吃的太多。炒饭的时候不能放太多的油，还需要多放一些蔬菜。
减肥期间一定要严格控制饮食，但是人体所需要的蛋白质、碳水化合物，需要注意摄入的量，以免导致对身体健康造成影响。
减肥期间需要多吃些新鲜的水果、蔬菜，尽量不要进食过于油腻的食物，会增加脂肪的产生。减肥期间还需要适当的运动，这样也有助脂肪的燃烧。