年轻人经常腰酸有可能是急性腰扭伤造成。年轻人的运动比较多，容易使腰部肌肉出现急性扭伤，从而引起肌纤维的急性损伤，伴随充血、出血和水肿等炎症反应，导致腰疼的症状出现。
另外，可能是慢性腰部劳损造成，包括长时间站立、弯腰工作或者坐着的时候姿势不正确，导致腰肌长时间劳损，就会使腰部出现无菌性炎症。
对于这种情况，可以通过按摩和理疗的方法进行缓解。也有部分年轻患者是腰椎间盘突出所引起，需要去医院拍片以及CT或者核磁共振来确诊。除此之外还包括其他疾病，比如泌尿系统疾病等。