脾胃凉的调理措施大致如下：
首先，建议加强平时的腹部保暖，避免冷风刺激。尤其是季节变换时，要注意防寒保暖，有助于改善脾胃凉症状。
其次，要加强饮食结构的调整。针对脾胃凉的患者，平时要以进食温热食物为主。避免寒凉、辛辣、油腻等食物刺激，要保持清淡饮食。可以多进食红枣、桂圆、生姜等食物，帮助提高热量，改善脾胃凉状况。
另外，还可以通过适当地腹部热敷、按摩来调理。促进体内寒气排出，改善上述症状。必要的时候，遵医嘱口服附子理中丸或者黄芪建中汤等，帮助改善脾胃凉症状。