早上洗澡对身体本身没有特别的害处。但是建议大家起床后应该先休息一会儿再进行洗澡，同时在洗澡的过程中水温不宜过高。
因为如果早起后洗澡水温过高会导致人体的血管扩张，容易造成脑供血不足，从而发生虚脱产生危害。其次早起洗澡时不应该空腹洗澡，应该先吃一些东西，因为如果空腹洗澡可能会造成血糖降低，出现低血糖性的休克。
此外，早上洗澡时在洗澡前建议喝一杯温开水或者是喝一杯果汁能够补充水分，避免因为洗澡消耗过多的水分和能量引起身体虚脱。