夏季可以解暑的凉菜主要有以下几种,芹菜、香菜、土豆以及金针菇、黄瓜等。
首先是芹菜,具有甘凉清胃、利咽喉、明目益气、降压镇静等作用,可以增强抵抗力,也可以用于口腔溃疡、心烦等症状的治疗。再就是香菜,香菜具有解热解表、健胃健脾的功效,解暑的效果也不错。可以用香菜凉拌豆腐、凉拌海蜇丝、凉拌木耳等,是清凉解暑的佳品。
金针菇含有赖氨酸以及精氨酸,对人的智力发展很有好处,也是解暑佳品。金针菇含钾量比较高,夏天凉拌可以补充因为汗液而流失的钾,可迅速解除疲劳、消除暑热。
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夏季喝绿豆汤能解暑吗
夏季喝绿豆汤能解暑,绿豆属于凉性的食品,可以药食两用,也是夏季用于解暑的佳品。
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中老年人夏季可以多吃新鲜蔬果,喝热茶、吃热食有解暑作用。老年人进入夏季后,应减
夏季喝什么茶解暑
夏季的时候可以喝一些菊花茶、胖大海、绿茶,都是能够很好地帮助解暑。尤其是绿茶具有
夏天吃什么解暑
夏天可以吃各种新鲜的瓜果,服用绿豆汤,能起到解暑的作用。夏天的天气比较炎热,也