高血压患者是可以运动的。但是要注意好运动的强度和运动的时间，最好不要做高强度、高对抗的运动，要以规律的适量运动为主。
而且高血压患者，尤其是老年性高血压患者要避免晨练，在晨起以后人的交感神经是比较兴奋的。如果这个时候进行运动的话，很容易出现心率增快、血压升高。老年患者还有可能出现急性心脑血管事件，所以要避免晨练。
规律的运动是有利于患者控制好自己的血压的，要贵在坚持，不要一次做大量的运动，然后以后就不做了，这样会起到反作用的。