韧带拉伤根据韧带拉伤的严重程度分为三种类型：轻度、中度、重度。如果确定其没有断裂，也是轻微的情况，一般在两到四周可以逐步的恢复，可以不使用药物治疗可以自愈。但是需要在一个月或者超过一个月的时间才可以负重活动，期间必须制动。
如果脚部位的韧带拉伤是不能下地走路的，如果是疼痛比较明显的中度拉伤，可以用冰块冷敷，每天三次，冷敷时间不宜过长，四十八小时后可以热敷，外用红花油、理疗、烤电，结合口服活血化瘀、消炎镇痛的药物治疗。
如果是治疗了两到四周仍无明显症状的改善或者是疼痛严重的拉伤是需要及时就诊，排除是否有骨折或者其它疾病引起的。