肱骨骨折之后,如果骨折得到正规治疗,例如得到了正规的手法复位夹板或者石膏外固定,或者已经通过手术切开复位钢板内固定的情况下,是可以开始活动功能锻炼的。
刚开始早期,肘关节与肩关节或者是上臂的肌肉暂时避免锻炼,主要是锻炼前臂、手腕、手指的肌肉与关节。例如可以用力握拳,定住5秒钟之后,然后放松再用力,完全五个手指伸直撑开,定住5秒钟。这样子仿佛锻炼能够锻炼前臂的肌肉,促进上肢的血液循环,从而能够促进骨折地方的肿胀疼痛的恢复,同时也能够锻炼手指与手腕的,且防止时间长而出现关节僵硬等情况。
等骨折完全长稳定之后,一般都需要4~6周左右的时间就可以开始锻炼肘关节以及肩关节,还有上臂的肌肉。
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