宝宝睡觉时一惊一惊，常见原因包括以下两点：
首先考虑睡眠环境不舒适，由于宝宝年纪小，中枢神经系统发育并不完善，容易受到外界因素的刺激。如果房间过于吵闹、温度过高、盖被子多、穿衣服多等都会影响睡眠质量。建议调整睡眠环境，给宝宝充足的安全感，能够提高睡眠质量。
其次，宝宝体内缺乏微量元素，尤其是缺乏维生素D元素时也会对睡眠质量产生影响，如果缺维生素D的同时，还存在缺钙的情况，则会出现比较严重的一惊一惊，不易入睡，夜惊等症状，建议及时补充维生素AD和钙元素。
最后，由于充足睡眠对于宝宝身体的发育十分有益，要从多方面加以护理，保证睡眠充足。