椎间盘突出有时是能自愈的，要了解椎间盘突出就要知道椎间盘包含什么内容。
椎间盘是由内部的髓核和外部的纤维环组成，它的主要血供来源是来自于上下椎体的终板，本身是没有血管，当椎间盘轻度的突出纤维环破裂，人体的修复机制启动，局部的终板给予血液供应及养分，会使椎间盘轻度的突出慢慢愈合形成一个高密度的区域。如果突出继续加重，会造成破裂严重症状加重。
如果通过休息突出减轻，椎间盘突出是可以自愈的。