腰肌劳损患者应适当卧床静养休息，定时改变卧床姿势。
通过卧床休息能有效避免外力对腰部的刺激，也可减少局部出血，促进腰部肌肉及软组织损伤的修复。尤其在腰肌劳损急性发作时，多数患者腰部肌肉软组织会出现损伤，也有部分患者肌肉纤维可能发生断裂，导致局部血肿形成，患者会有明显的腰部疼痛，影响日常活动。
因此，患者除了卧床休息制动外，还应辅助做好相关理疗，比如针灸、按摩、热敷，促进局部血液循环，利于疾病缓解。同时，可外敷活血止痛药膏，比如万通筋骨贴。
如果疼痛较为明显，也可配合服用活血止痛药物，比如舒筋活血片。