哺乳期上火可以多吃一些凉性的食物来去火，比如牛黄上清丸这类去火药物，产妇吃了以后，可能药物会通过哺乳影响到孩子，可能孩子吃了以后会出现拉肚子症状。
所以首先上火调理是以饮食调理为主，一个是多喝水，另外一个多吃一些蔬菜水果，特别是吃一些有去火作用的蔬菜，比如说苦瓜、芹菜、冬瓜、藕，这些都有去火作用，另外不要吃辛辣刺激的食物，它可以加重上火的情况。
如果吃这些都起不到去火的作用，可以稍微少吃一些去火的中成药物，比如说吃一点黄岑、黄连这类的中药，但是不要吃大量，还可以吃一些竹叶茶来缓解去火。