哺乳期的时候可以多吃清淡、易消化的食物进行降火。平时还需要多喝水，尽量不要吃辛辣、刺激性的食物，注意不要过度熬夜，养成良好的生活习惯，可以更好的促进身体内的新陈代谢，有助于降火。
如果上火症状比较严重时，也可以在医生的指导下使用清热、解毒、去火的药物。哺乳期间女性的身体比较虚弱，还需要多注意放松心情，保持室内环境舒适，室内的温度适宜。
而且出现上火症状后，如果不及时治疗，还有可能会对宝宝健康造成不良的影响。