夏季宝宝可以吃荷叶冬瓜粥、莲子粳米粥、麦冬竹叶粥、丝瓜粥等。
夏季气温过高、炎热酷暑、宝宝出汗过多，会丢失体内的一部分营养物质，很容易引起中暑，可以多给孩子吃粥类，可以补充体内的水分。冬瓜清热生津、利水止渴。荷叶清热解暑，吃荷叶冬瓜粥是夏季不错的选择。莲子可以清心火、养心安神，对于缓解夏季暑热引起的心烦不眠，有较好的缓解作用。
麦冬竹叶粥，也是一款不错的养生粥，具有清热解暑、益气和胃的作用。丝瓜粥，有凉血解毒、清热和胃的作用。这几款粥类非常适合宝宝夏季服用，能补充营养又能预防中暑。