闪腰也就是急性腰扭伤，其多久可以恢复，要看具体病情。
腰部软组织主要是肌肉和韧带。提重物导致急性腰扭伤多数是韧带拉伤，如果禁止继续提重物，且平时进行腰部按摩，多数两周可以恢复。如果疼痛比较剧烈，可能存在韧带撕裂，恢复时间则更长，大概需要20天以上，平时睡硬板床避免受凉可以缩短病程。
当腰部出现瘀斑且压痛明显，可能是局部毛细血管断裂、血液渗出导致，则可能存在肌肉拉伤，恢复时间则可能更长。这时首先要正确处理，先用冰袋冷敷，24小时后热敷，再外敷一些活血化瘀的中药，可以缩短病程。如果是中老年患者，恢复时间则更长，同时就要考虑是否存在腰椎病变，比如压缩性骨折。这时候就无法预测痊愈的时间，只有规范治疗才能缩短病程。