如果经常进行规律、合理的锻炼，有辅助降血压的作用。但如果过度地进行锻炼，长期使身体因为锻炼而导致疲劳，反而还会引起血压的波动。
有高血压的患者要鼓励多进行运动，但要采用合理的运动方式，平时要进行轻、中度的有氧体育运动锻炼，保持合理的运动强度，每次运动持续一定的时间，能够产生很好的辅助降压效果，也能够使降血压的药物取得更好的疗效。
但大部分的高血压患者单通过锻炼很难使血压控制达标，要通过综合的治疗方法，才能更好地使血压得到有效控制。