经常锻炼身体可以改善血压的状态，使血压维持在相对稳定的水平，能够有效规避血压剧烈变化对身体造成的损害。
在临床上，当血压长期处于变化较大或持续增高的状态下时，患者会因此而出现头疼、头晕或呕吐等不适现象。若病情较为严重，有时还可诱发其他疾病，从而对患者的身体造成影响。
当患者养成了经常锻炼身体的习惯后，随着体质的提高，血压的状态也会因此受到影响，而出现一系列改善。使患者的抗病能力增强，从而在一定程度上能够降低性血管病发生的几率。
另外，在锻炼时患者应注意避免剧烈运动，可以通过慢走或打太极拳的方式来提高体质，改善血压。