腰骨痛，游泳是否能够缓解，必须根据具体引起疼痛的病因来决定。
如果是因为慢性的腰椎间盘突出、腰椎滑脱，或者是腰肌劳损等情况而导致的腰骨痛。这种情况可以通过游泳来锻炼腰背部，或者腹部的肌肉，从而增加脊椎或者是腰椎的稳定性能够缓解症状。
但是，如果是一些腰椎间盘突出的急性疼痛期，或者是腰椎外伤骨折、腰部扭伤等情况。这种情况不适合游泳，而且游泳有可能会增加腰部的疼痛。一般这种急性期都是建议多点卧床休息为主，另外再结合口服药物、物理治疗等方法来缓解症状。