喝荷叶、生山楂、决明子、绞股蓝、罗布麻叶等这些中药茶饮，均有降低血脂的功效。
比如荷叶具有排水利尿、减肥降脂的作用。生山楂具有降脂降压、健脾开胃、消积化滞的作用。决明子也具有降脂降压、利水通便、清肝明目的作用。绞股蓝具有益气健脾、降脂降压的作用。罗布麻具有清热利水、降压降脂的作用。
平时饮食宜清淡，多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃肉类食物。作息要规律，保证充足的休息和睡眠，避免经常熬夜。