在肌肉拉伤后的急性期内，患者应当立刻停止活动，原地休息，可使用毛巾包裹冰块对拉伤部位进行冷敷，能够改善疼痛，避免肿胀与出血的加重。
如果疼痛的症状比较严重，可以通过口服布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体类抗炎药改善疼痛。在疼痛的症状缓解以后，患者应当多卧床休息，避免患肢过度活动，在逐渐康复以后应尽早地进行康复锻炼，避免出现肌肉萎缩。
经过3~4周的恢复，大多数的肌肉拉伤会逐渐恢复正常。如果是特别严重的肌肉拉伤，在必要时还需手术治疗。