通常有脊椎变形情况的患者是可以练瑜伽的。瑜伽通过对脊椎的拉伸,可以很好地放松局部的僵硬肌肉,从而加强脊椎的稳定性,改善脊椎的生理曲度,纠正脊椎椎间小关节的紊乱,能够降低椎间盘内的压力,具有一定的矫正效果。
但是,瑜伽也并不是所有的患者都可以锻炼的,要严格地把握适应证与禁忌证,特别是对于一些因骨质疏松或者是骨折等情况导致变形的患者,如果练瑜伽,反而有可能造成损伤的加重。
因此,患者可以进行脊椎全长的X光检查,明确具体变形的位置以及程度,有针对性地锻炼会有更好的效果。此外,患者平时也要注意加强脊椎的养护,避免久坐、长时间地低头、劳损,也要注意坐姿、站姿的正确,这样综合干预才能达到很好的锻炼效果。
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