夏季时出现上火,首先,可以喝薄荷凉茶,具有很好的清热降火作用,还能够提神醒脑,可以帮助开胃清凉。
西瓜皮凉茶、陈皮茶、普洱茶、绿茶,这些都能够很好地帮助降火,也可以喝一些绿豆汤、银耳汤,也可以帮助降火。
因为夏季比较炎热,所以建议多喝一些白开水,可以加快体内的新陈代谢,还可以帮助调理上火的症状。要保持愉悦的心情,不要在太阳下待得过久,以免中暑。
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