足贴可以去除湿气，但是并没有那么神奇，应该要理性看待，体内的湿气重一般是由于生活饮食或者环境造成的。足贴中含有祛除湿气的中药制剂，通过足底穴位的刺激，增强血液循环功能、促进身体排毒、缓解失眠、改善便秘都能起到一些作用。
体内湿气重可以结合食疗，薏米红豆粥、茯苓陈皮小米粥、扁豆山药粥等去除湿气，可以用艾叶花椒生姜泡脚排湿气。
平时要注意饮食规律，勿食肥甘、厚味、勿食冷饮、多喝温水、少吃寒凉水果，适当锻炼身体。