出现弯不了腰，局部僵硬和疼痛的情况，应该查明病因，进行针对性治疗。
1.腰部筋膜炎或者肌肉劳损引起。平时多注意保暖，给予适当按摩、推拿，外用活血止痛的膏药，疼痛明显的口服氯唑沙宗片、布洛芬缓释胶囊。
2.强直性脊柱炎引起。这是一种风湿免疫性疾病，可以给予抗风湿抗免疫的药物口服。另外，可以做局部针灸，缓解肌肉痉挛，促进腰部功能恢复。
3.腰椎退行性变或者腰间盘突出引起。应该根据病变的具体程度给予腰椎牵引，口服活血化瘀和消肿止痛的药物进行治疗。
平时避免长时间弯腰，加强腰背部肌肉锻炼，以减少椎间盘突出的复发率。