患者出现腰肌劳损以后，佩戴护腰可以缓解腰肌劳损。
使用腰带以后，可以减轻腰肌的应力，也起到保暖的作用，对减轻腰肌劳损的症状有一定的帮助。但是长期应用腰带进行保护，容易导致腰肌出现废用性萎缩情况，后期容易引起腰肌劳损症状反复发作，也会导致腰肌劳损症状加重。因此患者腰肌劳损以后，在急性期出现明显腰痛和活动受限时候，可使用腰带缓解症状，但不建议长期使用腰带。
腰肌劳损发生后，建议加强腰肌力量的锻炼，以减轻腰肌的应力，避免腰肌劳损症状的加重。