女性湿气太重可以通过运动、泡脚、远离潮湿环境进行改善。
1、运动。女性平时可以通过快走、游泳、慢跑等有氧运动辅助排出体内毒素以及湿气。但是在运动后要及时补充身体水分，这样才可以保持水分和无机盐的平衡。
2、热水泡脚。女性每晚在临睡前可以使用40℃的水进行泡脚，这样不仅可以起到暖身作用，还可加快人体血液循环，促进身体新陈代谢速度。
3、远离潮湿环境。如果长期处于潮湿环境中会加重体内湿气的现象，所以平时要保持居住环境的干燥与通风。