晚上出虚汗、失眠,可采取以下方式调整:
1.食疗。可使用酸枣仁、麦芽等,对改善症状有一定作用。其次,可使用人参鸡汤、冬瓜瘦肉汤等。
2.建议每天应劳逸结合,规律生活。每天定时地到户外进行体育锻炼,对改善体质有很好的作用,例如可以进行打羽毛球、游泳、跳绳等有氧运动。
3.严重失眠时,可在医师的指导下服用镇静安神的药物,例如地西泮、劳拉西泮等。伴有抑郁症的应进行抗抑郁治疗,常用的药物包括西酞普兰、舍曲林等。
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